中医体质辨识系统厂家国康提醒小雪之后，气温会越来越冷，一切丧失活力，新天地阻塞转到寒冬。这时，身体也需要顺应自然规律，身体健康渡过冬天。

中医体质辨识系统厂家国康提醒小雪后饮食搭配需要注意

1、通阳暖身

小雪之后温度逐渐降低，许多中老年，及其气血不好得人，会手脚冰冷，畏冷。这时，能够吃羊牛羊肉、大枣等温补肾阳食材，为身体提升动能。

2、清热去火

中医体质辨识系统厂家国康提醒此外，还有一些人在冬天会有口干舌燥、喉干、脸烫等状况，这种人尽量少吃羊肉等温补肾阳食材，饮食以滋阴为主导。

日常可以吃些箩卜、大白菜、百合花、黑木耳、海带丝、东瓜等清热解毒生津的食物。

中医体质辨识系统厂家国康提醒小雪后生活起居健康养生

1、早睡晚起

冬天早睡晚起，还可以保证充足睡眠，增强免疫力，而且还能避开强冷空气，防止呼吸道疾病发生。

2、防冻保暖

中医体质辨识系统厂家国康提醒温度日渐减少，要注意保暖。特别是头顶部，这里就是阳气的聚集地，所以我们出门一定要注意头顶部防寒保暖，戴帽子、围好围脖。

小雪健康养生按3穴，活血化瘀暖身

1、心俞穴，可贴心

中医体质辨识系统厂家国康提醒管控信心、振作心阳。心脏搏动能力很强，末梢神经的血液流动就流畅，人抗寒能力会强。

2、关原气海，可暖腿

气海穴、关元穴是舒经活血化瘀层面中的经典搭挡，它俩组合有利于补气养血。

3、复溜穴，可暖脚

中医体质辨识系统厂家国康提醒复溜穴是足少阴肾经上的穴位，能滋补脾脏，以促进下肢血液循环，减轻下肢浮肿、严寒、疼痛感。